Archives 7月 2021

やっぱりひとりの時間も大切なんです。

現在2人の子供を子育て中。
毎日休みもなくずっと子供の面倒をみている私。
それに対して比較的自由にしている旦那さんにイライラしていました。
特に子供と一緒にお昼寝し、ぐうすか寝ている旦那さんを見てるとイライラも爆発寸前です。

私は子供が寝ている時も片付けやご飯の仕込みをしないといけないのに。
といつもイライラしながら家事をしていました。
ある時もうお願いだから1人にしてくれと寝ている子供を旦那さんにみててもらい私は1人夜のコンビニへ。
出産後はじめての夜の外出でした。

そういえば出産後に1人でフラフラで夜に歩くのは初めてで、たかが近所のコンビニ行くいくだけなのに初めて夜に出掛けたときのようなドキドキワクワク感。
そして新商品のお菓子やアイスをじっくり見るだけで何だかとっても楽しくなりました。
今はたまには家事を切り上げ子供と旦那さんが寝ている間にふらっとお出かけ。
やっぱり1人の時間は大切なんだなと実感しています。

私は人にNOと言えない性格で、特に仕事面に置いてストレスを抱えることが多いです。
上司の無茶振りや突然の残業など、なかなか断ることが出来ず、心では嫌だと思っていても、ついつい引き受けてしまいます。
一人で過ごしている時は、そんな自分の性格が嫌になり、仕事を押し付けてくる上司のことを思い出し、鬱々とします。
そんな私のストレス発散方法は身体を動かすことです。

家で出来る簡単なストレッチや筋トレ、時間がある時は外に出てウォーキングをしています。
身体を動かしている時は余計なことを考えませんし、運動後も適度に身体が疲れているので、落ち込むことが減りました。
また、無心で身体を動かした後は何故か頭の中が整理されて、自然と考えが前向きなります。

ストレス解消に運動を取り入れるようになってから、仕事で悩んだり、落ち込んだりといったことは少しずつ減ってきたと思います。
身体の調子も良くなり、そのおかげか仕事で苛立つことも減りました。

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